Привычки, которые вредят зубам

  07 февраля 2018        1590 4
Почему зубы не любят газировки и вина? Чем опасны для них спорт и домашний экстрим? К чему приводят пирсинг языка и зубовный скрежет? Как неправильное жевание искажает мимику?

Привычки которые вредят зубам

Человек не конь: в зубы ему не принято заглядывать. Но это не значит, что можно ходить с зубным камнем, кариесом и неприятным запахом изо рта. В приличном обществе таких вольностей не поймут. Да и Природа-Мать никому не выдает запасных экземпляров резцов и моляров. Поэтому нужно смолоду беречь те, что есть.

Топ-10 привычек, вредящих зубам

Не будем останавливаться на элементарных гигиенических истинах. Про то, что зубы чистят дважды в день и ходят к стоматологу дважды в год, знает каждый школьник. Уделим внимание не самым полезным увлечениям взрослых людей. Бросив немедленно вредные привычки, вы надолго сохраните свои зубы в целости и здравии.

1. Страсть к газировке

Девушка пьет газировкуНаша зубная эмаль ничего так не боится, как тандема сахара и кислоты. Для чувствительных зубов эта «парочка» — просто убойная сила. Поэтому пепси, кока-колу и лимонад рекомендуется пить через трубочку, чтобы бодрящий напиток, попадал в пищевод, минуя зубные ряды.

Газированные напитки перенасыщены сахаром. В одной баночке колы его присутствие составляет 5-6 десертных ложек. Такая концентрация не только нарушает углеводный обмен, но вытягивает из зубов кальций, отвечающий за их крепость.

Не менее опасна фосфорная кислота — неизменный ингридиент сиропообразной жидкости. Стоматологи используют это вещество в процессе пломбирования для протравки зубной эмали. Микродозы фосфорной кислоты способствуют образованию микропор на поверхности больного зуба, куда входит связующий медицинский клей, чтобы прочно зафиксировать пломбу.

Однако врач обрабатывает фосфорной кислотой микроучасток в течение нескольких секунд. Мы же поглощаем газировку стаканами (часто в прикуску со сладкими десертами или хотдогами, приправленными кислотосодержащими соусами) и позволяет сахару и кислоте часами разрушать наши зубы. В результате эмаль трансформируется в пористую губку, через которую беспрепятственно проникают микробы.

2. Склонность к постоянным перекусам

Перекусы в офисеМногоразовые приемы пищи — занятие весьма небезопасное для гигиены рта. Особенно это касается тех, кто любит каждый час устраивать кофе-брейки на рабочем месте. В офисных условиях не всегда получается прополоскать рот или почистить зубы после каждого перекуса. Да и частое орудование щеткой может обернуться гиперчувствительностью зубов.

Особенно нежелательны мармеладно-карамельные десерты. Их липкая консистенция надолго обеспечит контакт зубов с сахаром. Заправившись таким ланчем, можно до конца дня проходить с застрявшими между зубами желейными частичками. Если уж так хочется жевать все время, лучше заменить пирожки, бутерброды и конфеты жесткими овощами и фруктами. Такой десерт и витаминами насытит, и кариеса не вызовет, и зубы почистит.

3. Дружба с зеленым змием

Девушка с виномГорячительные напитки иссушают рот, снижая в нем количество природного антибиотика и очистителя зубов — слюны. Кислоты и красители, присутствующие в винах, вредят эмали, оставляя на зубах неприглядные пятна. Из организма алкоголь выводит многие полезные вещества, включая укрепляющий костную ткань кальций. Страдают от спиртосодержащих напитков и десна: под активным действием этанола они начинают кровоточить.

Конечно, никто не призывает совсем отказаться от любимых вин и шампанского — атрибутов любого праздника. Но пить их нужно с умом: закусывая белковосодержащей пищей (к примеру, сыром) или запивая обычной водой. Выручит и жвачка: взяв ее в рот, вы очистите зубы от вредных веществ интенсивно вырабатываемой слюной.

4. Табачная зависимость

Курение вредит зубамТабак, не менее алкоголя, действует угнетающе на слизистую рта. Сокращение интенсивности слюнообразования приводит к увеличению зубного налета, который со временем минерализуется в камни. Эти новообразования не только служат рассадниками для бактерий, но и давят на десна.

Не удивительно, что практически у каждого курильщика со временем собирается «букет» стоматологических проблем: кровоточивость десен, хронический пародонтит, расшатывание и ранняя потеря зубов. Кроме того, табакокурение несет в себе угрозу злокачественных опухолей горла и языка.

5. Спорт без предохранения

Перчатки и капаТрудно представить себе профессионального боксера или хоккеиста без капы. А вот спортсмены-любители часто тренируются без специального приспособления, защищающего зубы от травм.

Отсюда печальная статистика: 5 000 000 зубов, оставляемых ежегодно на спортплощадках мира. По утверждению американских дантистов, десятую часть из них спасли бы капы и шлемы. Только подумайте, сколько денег могли бы сэкономить пострадавшие, если бы, вместо нового зуба, заблаговременно приобрели защитное средство.

Меры предосторожности нужно соблюдать не только боксерам и хоккеистам, но и борцам, футболистам, баскетболистам, пловцам, лыжникам, скейтбордистам. Защитная экипировка поможет адептам активного образа жизни не только сохранить зубы и десна, но и не прикусить язык и щеки.

6. Культурно-бытовой экстрим

Девушка открывает пиво зубамиВ погоне за авторитетом некоторые парни любят демонстрировать в компаниях свой диво-талант: открывать зубами пачки чипсов или бутылки. Практика показывает, что подобное лихачество нередко заканчивается удалением зуба-«открывалки», вправлением челюсти или наложением швов на травмированную десну.

Не менее опасен и бытовой экстрим: использование зубов вместо ножниц, кусачек, щипцов для орехов. Домашним горе-экспериментаторам можно посоветовать только одно — использовать ротовую полость и ее элементы по назначению, то есть для приемов пищи, бесед и улыбок.

7. Пирсинг губ и языка

Пирсинг на языкеМодное увлечение — прокалывание различных частей лица для помещения в них металлических украшений — чревато повреждением нервов, аллергией, отеком. Онемение языка — пусть даже временное — одно из наиболее тяжелых последствий пирсинга.

Даже если манипуляция выполнена безукоризненно, с соблюдением правил антисептики, никто не застрахован от таких «побочных эффектов», как повреждение десны, раскол зуба, раздробление вот рту камешка от пирсингового аксессуара.

Красивая безделушка в языке создает питательную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов. Это не только опасно, но и неудобно: посторонний металлический предмет в ротовой полости помешает сделать рентген заболевшего зуба.

8. Скрежет зубовный

Ночная капаДанное расстройство наблюдается чаще всего во сне, но может проявляться и в бодром состоянии. Врачи называют его бруксизмом. Речь идет о еженочных кратковременных приступах, которые заявляют о себе не только скрежетанием, но и стуком зубами или чавканьем.

Независимо от причины бруксизма, он может привести к истончению эмали. Иногда следствием его может стать сломанный или даже вышибленный зуб.

Подтвердить факт ночной патологии помогут утренние недомогания: мигрени, боли в ухе, горле, шее, челюстное перенапряжение, частые потери пломб и крошение зубов. Помощь можно найти в кабинете психолога, который поможет справиться со стрессом, или в стоматологии, где изготовят ночную капу для защиты зубочелюстной системы.

9. Любовь к контрастам

Огонь и ледСочетание обжигающе горячих блюд или напитков с ледяными — вреднейшее занятие для зубов. Резкая смена температурного «плюса» на «минус» оборачивается образованием трещин в эмали. Там поселяется не самая полезная микрофлора. Она вносит свою лепту в разрушение зубов и развитие кариеса.

Предотвратить эти проблемы очень просто: надо устранить спешку во время еды и не испытывать на прочность свой организм. Утреннему кофе надо давать остыть пару-тройку минут, а мороженое можно запивать не горячим чаем, а прохладным соком.

10. Жевание на одну сторону

Девушка жует бананЭта привычка приводит не только к быстрой порче зубов на «рабочей» (жующей) стороне челюсти. Впоследствии формируется асимметрия лица и однобокая гипермимика при улыбке, плаче, разговоре. На фото такие перекошенные физиономии напоминают картины Пикассо.

Жевательная мускулатура — мощнейший скульптор лица. С возрастом его «художества» из-за одностороннего жевания становятся намного заметней. Смещаются в бок лобные борозды; сдвигаются в одну сторону подбородочные и щечные проявления птоза. В итоге одна половина лица выглядит старее другой.

Чтобы избежать этого, надо приучать себя правильно жевать. Это очень просто. Всего-то и делов, что перемещать еду во рту слева направо и обратно. Вдобавок к этому — упражнение после еды: жевание жвачки «непрокачанной» стороной челюсти. Через полгода лицо должно «вернуться» на место, а равномерно нагруженные зубы придется реже пломбировать. Такое возвращение гармонии намного дешевле и безопасней, чем уколы красоты.

Будьте осторожны и умеренны. Используйте зубы по назначению. Ведь по большому счету нас украшает не улыбка, а ровные ряды 32 жемчужных зубов за нежной кожей красивых губ.

Какую из перечисленных привычек вы считаете самой вредной?

comments powered by HyperComments