Рубрика: Питание

Питание до и после тренировки

Стоит ли заморачиваться по поводу особого меню перед походом в спортзал? Чего и сколько съедать после тренинга для максимального фитнес-эффекта и восстановления...

- Далее -

Диета для набора мышечной массы

Как нужно питаться, чтобы прибавить в мышечном объеме и не навредить здоровью? Как соль влияет на рост и силу мышц? Какие добавки следует принимать, а от каких лучше...

- Далее -

Фитнес-диета для похудения

Какие особенности организма учитывают при составлении фитнес-диеты? Что предусматривает рацион питания для похудения? От чего стоит отказаться при его...

- Далее -