Рубрика: Фитнес и питание

Питание до и после тренировки

Стоит ли заморачиваться по поводу особого меню перед походом в спортзал? Чего и сколько съедать после тренинга для максимального фитнес-эффекта и восстановления...

- Далее -

Бюджетный фитнес: хорошая форма без лишних затрат

Можно ли без вреда кошельку заниматься фитнесом? Всегда ли здоровый образ жизни зависит от больших доходов? Какими покупками можно ограничиться, чтобы быть в...

- Далее -

Диета для набора мышечной массы

Как нужно питаться, чтобы прибавить в мышечном объеме и не навредить здоровью? Как соль влияет на рост и силу мышц? Какие добавки следует принимать, а от каких лучше...

- Далее -

10 самых вредных мифов о фитнесе

Можно ли похудеть с помощью бега? Всегда ли стретч должен входить в разминку? В чем секрет успеха тренировок «на массу»? Как долго не стареть и сохранить...

- Далее -

Фитнес-диета для похудения

Какие особенности организма учитывают при составлении фитнес-диеты? Что предусматривает рацион питания для похудения? От чего стоит отказаться при его...

- Далее -

10 актуальных вопросов по фитнесу

Что значит быть в форме? Каковы стандарты хорошей физподготовки? Фитнес — это спорт или оздоровительная методика? В каком режиме надо заниматься, как начинать и...

- Далее -